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苜蓿知识介绍:苜蓿为豆科植物紫苜蓿的嫩茎叶,苜蓿的营养价值很高,是我国古老的蔬菜之一。
9 Z: _- g' I( E苜蓿营养分析:苜蓿中含有大量的铁元素,因而可作为治疗贫血的辅助食品,苜蓿中所含的B族维生素成分,可治疗恶性贫血;
3 o3 h# k" r b- l; l0 w: h5 l5 l此外,苜蓿还含具有止血作用的维生素K,民间常用来治疗胃病或痔疮出血,有些验方用它来治胃或痔、肠出血。
' x, D- C0 }6 f8 Q苜蓿中还含苜蓿素和苜蓿酚等物质,有止咳平喘的作用,对支气管炎有一定疗效。
9 O6 _ U% @& J9 t8 e1 l! w$ y另外苜蓿中含有粗纤维,可促进大肠蠕动,有助于大便及毒素的排泄,防治大便秘结和肠癌。, V0 R- d: c, _. B% J M. B
而且苜蓿中所含的苜蓿素能抑制肠道收缩,增加血中甲状腺素的含量,可防止肾上腺素的氧化抗癌作用。2 B! T5 ^% @; A# Q/ h2 F
苜蓿适合人群:一般人群均可食用。/ v0 t: H P6 ]+ s* W7 Q, u
1. 气管炎、贫血、恶性贫血、支气管炎、湿热、黄疸、尿黄、目赤、肠炎、夜盲、便秘、肠癌、膀胱结石以及胃或痔、肠出血等病症的患者可以多食;
3 A* O' d! ~: K" a1 i2. 尿路结石、大便溏薄者慎食。; T) P. W4 b3 j4 Q' O
苜蓿食疗作用:苜蓿具有清热利尿、舒筋活络、疏利肠道、排石、补血止喘的功效;! R0 m/ ?# p E8 G6 V
主治气管炎、贫血、湿热黄疸、尿黄及目赤、肠炎、夜盲、膀胱结石等病症。
& I8 M, L2 Z9 l- h5 Y! H0 O还具有清脾胃、利大小肠、下膀胱结石的功效。
% `" ]* X m+ H( ]" ^苜蓿做法指导:苜蓿宜炒食。
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