|
|
|
爱美是女人的天性，拥有好脸色一直是众多女性的追求。在日常生活中如何能将食物和皮肤紧密联系，让女人吃出好脸色？日前，在中国妇女活动中心、中国女摄影家协会、华夏银行携手举办的关爱女性健康生活公益讲座和咨询中，专家为广大女性推荐了10种要女人“看好”的食物。 # p3 n* Z$ r) t: m' @% z+ S
' z3 a! Z7 A" t) t G+ T# N
NO.1西兰花 4 p. [7 P1 }8 t6 q ^) H4 Z1 _
6 B" V5 M! {& O3 e5 V
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
' Z# t7 q; O6 a, p8 Z% ]& y( g3 b: k; C; y7 ^" `- ~
NO.2胡萝卜 ! s% T2 ~* i2 u1 @7 T; H( j' U
/ ~7 j7 h) y) N; Z1 n! p 胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 0 X6 @' g5 R4 Q7 v
- o5 s; L7 l: Z ` e NO.3牛奶 ; B: p8 X0 \0 c: @' i$ H
8 ^! Y* G, z% Z8 R. f
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。 3 y4 ]' N/ c2 Y! w+ I( D6 G
" s+ q [( a4 B# C6 O" Q NO.4大豆
4 _0 A! s( s; F0 X9 j l& Z; r% k7 T# ^ {. G
含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 8 E+ A0 P+ `0 d; Y0 V8 W
) ]: V2 y2 e7 |) O4 D) m NO.5猕猴桃
4 i* b: E2 @8 C3 h& m/ i# U' q2 u. v
富含维生素C,可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 / T# H/ m5 j+ N, g4 \
6 j% X& P3 o' S' n3 `2 W NO.6西红柿
* P. s4 r" n" \* Y
# @4 V- I% I' U 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 . ]" a. r. H, m9 `3 u9 H+ ~% Q$ E! }
: G$ G: L9 g, ]1 F- \ NO.7蜂蜜 6 T, O- z- S1 p" G! } h4 E
0 _9 m/ J3 C- P
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 ) j7 y- N4 [; G, \. T& z
% I' F* o. M1 y7 d) d8 o; ]. S- p
NO.8肉皮
2 K, D2 B/ J& U8 t* N
) z8 M* R1 t! l8 ?9 G 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。 7 }; z7 K8 H! U) f1 V2 `; Z, Q
- Z" W7 t5 e' c- j2 { NO.9三文鱼
- n: S2 @1 ]& ~
6 }! [* e/ Z5 g- t 其中的欧米伽-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生。避免皮肤变得粗糙。 ! j, ]8 P% s8 B3 T \& M6 Y+ ?
5 v0 S/ m' V- \" [ NO.10海带
' H! H( e) [0 _9 d1 w2 a8 \% ~7 X* A3 r, K, T$ O6 h
含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-3-17 19:00:08
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2009-3-17 21:09:44
